14 Haziran itibariyle ile birlikte 7 ay süren sürecin sonuna gelmiş bulunmaktayım. İnişi çıkışlı, zaman zaman çok zor geçen bu süreci atlatarak sonunda sivilcesiz, daha sağlıklı bir cilde ulaştığım için çok mutluyum.
Ancak tam anlamıyla başarıya ulaştığım sayılamaz, her ne kadar sağlıklı bir yüz cildine ulaşmış olsam da, geçmişin izleri hala durmakta. Bu izler için ise altın iğne tedavisine başlamış durumdayım. Bu tedavi hakkında da öğrendiklerimi, filtresiz bir şekilde paylaşacağım.
Bir diğer başarısızlık ise aslında sırtım oldu. 7 ay boyunca kullanmama rağmen hala aktif 1-2 aknem bulunmakta. İnancım bunların iyi bir cilt bakımı süreci ile sonlandırabileceğim.
7 ay itibariyle, 1 ay boyunca günde 50mg kullanırken, diğer 6 ay boyunca 40mg olarak kullanarak toplamda 8700mg’lık Zoretanin tüketmiş oldum. Tabi bunun kan değerlerine olan etkisi yüksek. Aşağıda sürece başlamadan ve bitirdiğimdeki sonuçları da karşılaştıracağım.
Sürecin belki en büyük etkilerinden birisi sporu kesmem ve kolesterolden dolayı diyeti sıkılaştırmam ile 68 kilodan 62 kiloya düşmem oldu. Bu süreçte de tabi doğal olarak kas kaybı yaşayarak eski fit formumu kaybettim. Bunu toparlamak ise biraz uzun sürecek gibi.
Tabi yan etkilere, olumsuzluklara rağmen cildimdeki gelişmeler, özgüvenimi oldukça arttırdı. Bu artışın da hayatıma etkisi oldukça olumlu oldu. Yeni arkadaşlarla tanışmama, yeni hobiler elde etmeme vesile oldu. Sivilceler tekrarlar mı bilmiyorum ancak, sağlıklı bir cildin getirdiği özgüveni ve o hisleri tekrar yaşamak için, tekrar olsa tekrar kullanırdım.
Sizleri sürecin ayrıntılarıyla baş başa bırakıyorum. Sağlıklı bir cilde giden yolcuğumda bir sonraki paylaşımlarda görüşmek üzere.
Yedinci Muayene
Doktor 1 ay boyunca daha yan etkilerin devam edebileceğini, bu yüzden güneş kremini ve nemlendiriciyi kullanmaya devam etmemi önerdi.
Bunun haricinde cildimin süreçle yağlanacağını, bu yüzden temizleme jelini Bioderma Sebium Hydra Cleanser’dan Effaclar Gel’e çevirmemi önerdi.
Ayrıca, yağlanması ile birlikte çıkabilecek sivilciler için, cilt üzerine uygulanan A vitamini olan Eritretin yazdı.
Yan Etkiler
Yan etkilerde bir önceki aylarda da sahip olduğum dudak, cilt ve göz kuruluğu devam etmekte. Bu etkilerin aşağı yukarı 1 ay daha sürmesi bekleniyor ama günlük hayatımın bir parçası olduğu için neredeyse hiç etkilemiyor artık.
Kolumda ve elimde egzama benzer izler oluştuğu oluyordu, yetersiz nemlendirme sebebiyle. Nemlendirmeyi arttırarak bunun tamamen önüne geçebildim.
Boğaz kuruluğumun yan etkisi devam ediyor. Geçmesini dilediğim ve alışamadığım tek yan etki bu olabilir. Sebeninin Zoretanin’den mi yoksa başka bir durumdan kaynaklandığını da tam çözemedim. Bir sonraki paylaşımlarda bu konuya tekrar değineceğim.
Kullandığım Ürünler & İlaçlar
| Tipi | Ürün İsmi | Fiyat (Adet) | Ne Kadar Gidiyor? (1 Ay İçin) | Ne Zaman Kullanıyorum? |
|---|---|---|---|---|
| Yüz Nemlendiricisi | Bioderma Sebium Hydra Krem 40 ml | 469 TL | 2 Adet | Sabah, yatmadan önce ve soğukta dışarı çıkmadan önce. |
| Dudak Kremi | Bioderma Atoderm Lip Balm 15ml | 300 TL | 2 Adet | Eğer evdeysem günde 5-6 kere dudağım kurudukça kullanıyorum. |
| Dudak Kremi | Bioderma Atoderm Lip Stick 4 Gr | 400 TL | 1 Adet | Günü dışarıda, işyerinde vb. geçireceksem bunu kullanıyorum. |
| Vücut Nemlendiricisi | Excipial Lipo | 441.66 TL | 1 Tanesi 3-4 ayı çıkarıyor. | Ellerim ve kollarım için sabah, yatmadan önce ve dışarı çıkmadan önce kullanıyorum. |
| Temizleme Jeli | Bioderma Sebium Hydra Cleanser 200 ml | 441.66 TL | 1 Tanesi 3-4 ayı çıkarıyor. | Günü dışarıda geçirdiysem yatmadan önce kullanıyorum. |
| Güneş Kremi | Dermoskin Acne Mat Spf50+ Güneş Koruyucu Jel Krem 50 ml | 375.92 TL | Ne zaman ve ne kadar dışarı çıktığınıza göre değişir, eğer yaz ise muhtemelen 2 ay 1 adet. | Haftasonları kullanıyorum. |
| D Vitamini | D Colefor 20.000 | Artık kullanmıyorum. | ||
| Zoretanin – 20 mg | İzotretinoin | Artık kullanmıyorum. | ||
| Antibiyotik Jel | Vulgarex | Artık kullanmıyorum. | ||
| Antibiyotik Hap | Azitro 500 MG 3. Film Tb. | Artık kullanmıyorum. |
Ürün fiyatlarını ürünleri aldıkça güncellediğimden dolayı, enflasyondan dolayı eski fiyatlarında kalmış olanlar olabilir.
Kan Değerleri
Olağan ölçümleri aşağıya ekliyorum.
| Test | 1. Ölçüm (7 Kasım) | 2. Ölçüm (13 Aralık) | 3. Ölçüm (15 Ocak) | 4. Ölçüm (15 Şubat) | 5. Ölçüm (13 Mart) | 6. Ölçüm (16 Nisan) | 7. Ölçüm (14 Haziran) | Referans Aralığı | Durum |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ALT (SGPT) (U/L) | 18 | 25 | 20 | 33 | 19 | 17 | 16 | 0 – 55 | Normal |
| AST (SGOT) (U/L) | 23 | 26 | 24 | 31 | 24 | 21 | 20 | 0 – 38 | Normal |
| Gamma Glutamiltransferaz (GGT) | 22 | 30 | 28 | 28 | ~ | 25 | ~ | 0 – 55 | Normal |
| Kolesterol, total (H mg/dL) | 213 | 261 | 255 | 271 | ~ | 293 | 234 | 50 – 200 | Yüksek |
| Kreatin kinaz (CK), total (U/L) | 153 | 97 | ~ | ~ | ~ | ~ | ~ | 30 – 200 | Normal |
| Kreatinin (Serum) (mg/dL) | 0,71 | ~ | 0,82 | ~ | 0,76 | ~ | ~ | 0.7 – 1.3 | Normal |
| Trigliserit (mg/dL) | 100 | 74 | ~ | 98 | ~ | 90 | 82 | 0 – 150 | Normal |
Kolesterolü sonunda biraz da olsa düşürebildim. Her ne kadar hala çok yüksek olmasına rağmen düşmesi sevindirici. Diğer değerler ise normal.
Tedavinin başlangıcındaki ve sonundaki kan değerleri ise aşağıda mevcut. Tabi her kan değerinin ölçümü tedaviye başlamadan önce yok. Bunları tarih kısmında belirttim.
| Tetkik Adı | Sonuç | Önceki Sonuçlar | Referans Aralığı | Tarih | Durum |
|---|---|---|---|---|---|
| ALT (SGPT) (U/L) | 16 | 18 | 0 – 55 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| AST (SGOT) (U/L) | 20 | 21 | 0 – 38 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| Kolesterol, total (mg/dL) | 234 | 213 | 50 – 200 | 1. Ay Sonu (7 Kasım 2023) | Yüksek |
| Trigliserit (mg/dL) | 82 | 100 | 0 – 150 | 1. Ay Sonu (7 Kasım 2023) | Normal |
| WBC (K/uL) | 5,68 | 6,81 | 3.98 – 10.2 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| RBC (M/uL) | 4,67 | 4,83 | 4.69 – 6.13 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Düşük |
| HGB (g/dL) | 14,4 | 14,30 | 14.1 – 18.1 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| HCT (%) | 44,7 | 42,30 | 43.5 – 53.7 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| MCV (fl) | 95,7 | 87,60 | 80 – 97 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| MCH (pg) | 30,9 | 29,60 | 27 – 31.2 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| MCHC (g/dL) | 32,3 | 33,80 | 31.8 – 35.4 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| PLT (K/uL) | 235 | 279 | 142 – 424 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| RDW (%) | 13,2 | 13,60 | 10 – 20 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| MON % (%) | 6,7 | 7,30 | 5.3 – 12.2 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| MON # (K/uL) | 0,38 | 0,5 | 0.3 – 0.82 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| BASO % (%) | 0,1 | 0,1 | 0.1 – 1.2 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| EOS % (%) | 2,3 | 1,7 | 0.8 – 7 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| BASO (K/uL) | 0,01 | 0,01 | 0.01 – 0.08 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| EOS# (K/uL) | 0,13 | 0,10 | 0.04 – 0.54 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| NEUT# (K/uL) | 3,38 | 4,37 | 1.78 – 5.38 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| NEUT % (%) | 59,5 | 64,20 | 34 – 67.9 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| PCT (%) | 0,239 | 0,28 | 0.15 – 0.7 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| MPV (fl) | 10,2 | 10,0 | 9.3 – 12.1 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| PDW (fl) | 15,9 | 16,2 | 9 – 19 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| LYM % (%) | 31,4 | 26,7 | 21.8 – 53.1 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
| LYM# (K/uL) | 1,78 | 1,82 | 1.32 – 3.57 | Daha önce. (27 Ekim 2023) | Normal |
Uzun vade de baktığımda en dikkat çeken 3 farklı değer oldu aslında, PLT, MON ve PCT.
PCT ve MON (Beyaz kan hücresi sayısı) değerleri aslında enfeksiyon varlığını ifade ediyor. Akneleri neredeyse 0’da indirdiğimi aslında kan değerlerinden de anlıyoruz. Vucüdün savaşması gereken problemler azalmış.
PLT değeri ise bir tür kan hücresi grubu olan trombositleri ifade ediyor. Bu düşüşü açıkçası ağır spor yapmama bağlıyorum.
Kolesterol ise beklendiği gibi artmış.
Karaciğerdeki hasarı gösteren olan ALT, AST, GGT değerlerini ise oldukça stabil tutabilmişim. Bunu da aslında suyu bol tüketmeme ve bu süreçte hiç bir şekilde alkol kullanmama bağlıyorum.
Diyet & Yaşam
Bayram nedeniyle tam olarak tatlıyı kesemesem de, ekmeği tamamen kesmem ve yulaf ile değiştirmem ile birlikte kolestrolu düşürmeyi başardım. Haftalık yürüyüşlerimi ise aynı sıklıkla devam ettirdim.
Amacım kolestrol tamamen normal bir değere gelene kadar bu diyete devam ederek sporu aksatmamak. 1 ay sonu itibariyle ise artık normal spora başlayacağım.
Bu ay amacım işlenmiş şekeri ve tatlıyı tamamen kesmek olacak. Bol bol yulaf yiyip, ekmeği ve kolestrolü arttırabilen bir diğer ürün olan süt ve süt ürünlerini tamamen keseceğim. Bakalım ne kadar başarılı olacak.
Haftada 3-4 gün yürümelerime ise devam edeceğim.
Önce/Sonra Fotoğraflar
Fotoğraflar daha sonra eklenecektir.
Dikkat
Blogdaki tüm metinler, kişisel deneyimlerime dayanmakta olup, sadece genel bilgi amaçlı yazılmıştır. Tıbbi veya profesyonel tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorunu için doğru teşhisi almak veya öneri almak için bir sağlık profesyoneliyle iletişime geçmeyi unutmayın.